五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪,拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。现代人被情绪病所困扰,很多人因(恐惧)失业、失败而内心恐慌不安。抑郁与焦虑吞噬我们的心灵,自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离,那么他(她)人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。除非他(她)转变自己消极的思想,否则永远看不到盼望。
方法
1.我害怕失败(我的负面心理状态);
2.从以前到现在,我都害怕失败(将时间限制在过去);
3.从以前到现在,我都害怕失败,因为我从未学习过怎样面对失败(找出原因);
4.当我愿意不放弃,又知道神爱我,我就不再害怕失败(找到改变的力量);
5.现在我就决定不放弃,我就不会再有失败的理由(转变思想和情绪)。
《流浪汉世界杯》算是一部比较典型的社工类电影。在这部电影里,社工的服务对象是街头流浪汉,他们由于主客观原因在社会生活中被孤立,缺乏社会支持,不仅遭到旁人的唾弃,家人也离开了他们,还会不时遭到街霸们的霸陵和暴力,在这种处境下,他们对自己的人生也抱持着一种绝望和消极的态度。由于他们的社会处境,他们的思维方式很消极,诸如“一日是咸鱼,一世是咸鱼”,不相信人生还有翻身的机会,与他人的人际关系也很差充满了暴力和冲突,由于处处碰壁,内心充满了负面的情绪,他们往往还会自暴自弃
流浪汉世界杯:穷逼版伯尔尼奇迹
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