【器材类】
卧推(E1)
深蹲(E1)
硬拉(E7)
高位下拉(E2)
哑铃弯举(E3)
颈前推举(E3)
借力训练(E6)
坐姿绳索划船(E9)
仰卧臂屈伸(E10)
斜上卧推(E10)
【徒手类】
动态拉伸(E2)-热身
龙旗(E2)-腹肌
平板支撑(E2)-腹肌
双杠两臂屈伸(E4)-肱三头肌,胸肌
波比(E4)-全身✔
仰卧卷腹转体(E5)-腹肌
扳手腕(E6)-全身✔
俯卧撑跳(E6)-腹肌,肱三头肌
负重侧平举(E7)-三角肌
体侧屈(E8)-腹肌
台阶运动(E8)-小腿肌
不知道有多少人和我一样,是先去看了三肉必起牙霸子的另一个作品《拳愿阿修罗》之后,搜作者其他作品才看到这个漫画的,拳愿阿修罗在格斗上的精良作画看的人热血沸腾,从拳愿绝命淘汰赛的开始之后,几乎是每一场都十分精彩的,尤其是第一轮关林对阵鬼王山,斗神对阵金田的那两场对局,我现在还会去回顾下。
题外话说的有点多了,那么对我来说,健身少女这个番其实是一个对于拳愿阿修罗的世界的番外补充,即表世界的生活,在漫画里登场的角色,据我的记忆大概有:关林,斗神,小津俊夫,桐生刹那,暮石
披着头发负重深蹲肯定不行,压头发
双马尾是不错的选择,但是辫子得放胸前
而且得梳得干净些,否则压住一小绺更疼。
一般都会选择扎丸子头,但是头发较长时,丸子头由于自身负重会影响发际线,正所谓我变强了也变tu了。
所以最好的选择是剪短啊啊!姐妹们,洗头吹头也方便。
另外还没讲到化妆问题,我个人不反对带妆训练,但是擦汗的时候一定要记得自己化妆了!尤其是大肌肉群训练日,我这样的喷泉人很容易从头顶流出大量的汗,穿越发际线,被眉毛拦截(无眉星人注意),当汗如泉涌当时候你的眉毛就会决堤
本来以为是打着健身的卖肉番,但是实际上却有不少干货可学。而且制作组也很好的用画面展现女主偏胖的身材。对每个食物都打上卡路里指数的设定也让我感觉颇有创意。
虽说是运动番,但是对人物精神刻画上的拿捏也很到位。比如女主锻炼完全身酸痛,不想再去健身房,老师不想和学生一起健身,特意躲着。这些都是现实中的人们真实的情感,能让观众置身于情境之中,不由得自问:“这不就是我嘛!”。对于一部日常番,甚至说是搞笑番,这种细节上的处理可谓相当到位。
【流汗吧!健身少女】由守田艺成导演,女性负重深蹲,头发放怎么放
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